2018.12.24
健康イス体操
平成30年度主催講座
健康イス体操
開催日 : 平成30年11月21日(水)
講 師 : 山形 勝彦 氏(セントラルスポーツ所属)
健康イス体操は,椅子に座りながら行う
足腰への負担が少ない簡単体操で,
老化予防,転倒予防に役立つストレッチと
適度な筋力トレーニングを実施しました。
男性3名,女性27名の合計30名の方に
ご参加いただきました。
参加者からは
「とても勉強になりました。毎日続けることが大事だと思いました」,
「楽しく運動できました。体が伸びて気持ち良かったです」
などの感想がありました。