健康体操教室
開催日 ： 平成３０年１０月２５日（木）・２９日（月）
講　師 ： 奥村　真由美　氏［セントラルスポーツ所属］

　運動を始めるきっかけをつくるとともに

運動習慣を身につけることを目的として，

肩こりや腰痛改善，シェイプアップなどの効果が

見込める体操を中心に実施しました。

　両日ともに市内在住の成人約３０人が参加し，

「普段と違う動きでとても良かった」

「無理なく、ゆったりと体をほぐすことができた」

との感想や，

「意識することが大事」

「少しでも習慣づくよう努力したい」

と意欲的に取り組む姿勢が見受けられました。

また，本講座の定期的な開催や連続講座での

実施を希望する声もあり，大変好評な講座となりました。